美髪寓寓　綺麗な髪を創る仕事をしています。/一覧

近頃は、
仕事術や脳科学の本をよく読んでいます
最近読んだ中では

ＩＱより大切な「頭の使いかた」
ジェフ･ブラウン、マーク･フェンスク　著　
　茂木 健一郎　翻訳　★茂木健一郎公式ブログ

仕事をためこまない人になる５つの習慣
　佐々木　正悟 著　★著者公式ブログ

面倒くさがりやのあなたがうまくいく５５の法則
　本田　直之 著　★　著者近影

この３冊は面白かった
「面倒くさがりやのあなたが〜」は
タイトルとは裏腹に『面倒くさがり』にならない為の本ですよ、たぶん
でも、良い事がたくさん書いてありました。

こういう本を読んでいると
「あぁ！なるほど！」と気づいてしまうことが結構あります。
それが楽しくなって、また同じような本を読んでしまう
そして、また何か新しい事に気づく、、
正のスパイラルに
はまっているような気になります。
なかなか良い気分。

つまらない時に読んでみてください
価値ある時間に変わるかも。

本日の一冊

『いつも　忙しい人、
　なぜか　余裕のある人』　
最後に笑う人の時間管理術
　箱田忠昭　著

昨日に引き続き
箱田忠昭さんのタイムマネジメント本を読んでいます　
この本も前半だけで
じゅうぶん元が取れたような気がします。
時間の考え方が少し変わりますよ。

本日の一冊

「できる人」の時間整理術＆片づけ術
箱田忠昭　著



１日のうち何分か存在する
なぁーんもしない『コマ切れ時間』
１日中集めて毎日１時間ぐらいあったとしたら
１年で約３６５時間
これを戦略的に使わない手はない
という感じの本です。
私は前半の５５ページ分で元は取れた感がありました。

本日の一冊

吉田たかよし　著　
『脳力をのばす快適睡眠術』



今日読んだ中では、これが一番興味深かったです。
最近は光で起こしてくれる目覚まし時計なんてのが
あるんですね。
けたたましい音で起こされるよりも
自然に近い状態で目覚められるので
朝がつらい人には良いらしい、
睡眠と上手につきあえる知識が色々紹介されています。
おすすめ。

【中古】新書 ｢脳力｣をのばす!快適睡眠術【10P20Apr12】【画】【中古... 価格：240円（税込、送料別）

小飼弾氏の影響で最近机の上には本を積んであります。
１日２〜４冊ペースなので１週間ぐらいで補充する感じ

小飼弾氏の本を読むと
読書のモチベーションがグーンとあがります。
↓おすすめです。

【送料無料】 弾言 成功する人生とバランスシートの使い方 / 小飼弾 【単行本】 価格：1,500円（税込、送料込）

今読んでいるのは、

勝間式『利益の方程式』　勝間和代　著

【送料無料】勝間式「利益の方程式」 価格：1,575円（税込、送料別）

最大化するべき『利益』とは、
お店の利益ではなく、
お客様の利益です。
そのヒントが書いてありました。

先週作った黄金定規、
黄金比はいろんなところに隠れていて
探すのが面白くなりました。

勝間さんの顔、ここにも黄金比。

本日の一冊
橋本治　著　ちくま新書
『人はなぜ「美しい」がわかるのか』


黄金比について詳しく書かれている本だと思い
読んでみたけどそういう本ではなかった。残念。
けれども、『美』についての考え方は
色々あるものだなぁと考えさせてくれました。

モナリザやミロのビーナスをみれば美しいのはわかります。
しかし、黄金比『１：１．６１８』という数字だと　ぴんと来ない
それでクリアファイルを　
タテ５５ミリ、ヨコ８９ミリに、切って
できた黄金長方形に黄金分割の線をいれて
見た目で図れる『黄金定規』を作ってみました。
ついでに『黄金ダイヤモンド（ひし形）』も作りました。
黄金比のひし形はヘアスタイルと関係があります。

使い方は、遠目からあてがって見る

こうすると新書がぴったりと隠れる

つまり
新書のサイズは黄金長方形でできているんですね。

これがあれば、精密ではないけど
手軽に黄金比を測れる
まず、身近なものから測ってみようと思います。

南雲 吉則　著
「空腹」が人を健康にする

【送料無料】「空腹」が人を健康にする 価格：1,470円（税込、送料別）

この本によると
ごぼうのポリフェノールは
余分なコレステロールを中和して体外に排出するので
メタボ予防の効果があるそうです。

今日は
八百屋で見かけたごぼうが
なんとも美味しそうに見えたので
ごぼう茶を作ってみることにしました。

ピーラーで薄く切ってザルにあけ、３時間干して
フライパンでカラカラになるまで炒る
あとは、これをお茶にするだけです。


できあがり。


想像していたよりも少し上の味でした。
意外なことに　ほんのりと甘く
長い間　土の中にいた
ごぼうのパワーが凝縮されている感じ

はじめは量を調整しながら
少し濃いめに作ったほうが美味しいと思います。

桜の季節ですね。



今日は家族で
高千穂の岩戸温泉にいってきました。



駐車場は桜舞う風が心地よい
お花見のちょっとした穴場になってました。
そして、
久しぶりに公衆浴場に入ったら
湯上りに強烈な立ちくらみ、
すごくクラクラしました
家だとならないのは何故？なんでしょうね。。

さて　今日読んだ本、
ウォーキングに関する本ではないのですが
私の視点から読むとそこが印象に残ったという２冊

まず一冊目
有田秀穂　著　『共感する脳』

【送料無料】共感する脳 価格：735円（税込、送料別）

そしてもう一冊
小池義孝　著　『ねこ背は治る！』
知るだけで体が改善する「４つの意識」

【送料無料】ねこ背は治る！ 価格：1,470円（税込、送料別）

脳科学と体幹トレーニングという
それぞれ違った視点から書かれているので
歩く際に気をつける部分はちがいますが
『歩く』というのは
『食べる』『寝る』のと同じくらい
生きていくのに大切な事だと改めて気付かされ
歩く時間をもっと作りたくなりました。
外を出歩くにも調度良い季節ですよね

本日の一冊

フィボナッチ
『自然の中にかくれた数を見つけた人』


合理的には説明できないけれども
自然の中に存在する、
ある一定の比率にある状態を
人が見て美しいと感じるそうです
その比率は１：１，６１８（約　５５：８９）

ちょっと面白そうだなと思って
図書館に行ってフィボナッチ数列の本探したら
絵本が一冊だけありました。
わかりやすい内容だったのでさらっと読めてしまった。



ひょっとしたら
キレイだと感じるヘアスタイルには
どこかに黄金比や黄金分割が
織り込まれているかもしれませんね。

毎月白髪染めしていても髪がまったく傷まない。
髪が増えたと感じてしまうほどコシがでる。
というメリットがある一方で、
黒い髪を明るくする効果が無かったり
普通のヘアカラーより染める時間が長かったりします。
そこで、気になるところだけを重点的に染める
部分染めをメニューに加えます。
主に顔周り、分け目、頭頂部の根元を染めるので
全体染めるよりも時間的に短くなります。
白髪の量が少なめの方におすすめです
料金は範囲や毛量にもよりますが
４５００円〜５５００円と致します。
どうぞよろしくお願いします。

風呂上りの髪を乾かさずに寝てしまう事ってありませんか？
『髪が傷むので濡れたまま寝ないで下さいね』って
美容室で言ったりもします。
そういう意味でもあるんですが

髪や頭皮が濡れたまま寝てしまうと
雑菌が繁殖しやすくなっているので、
天気の悪い日に干した洗濯物がにおったりする
それと同じ現象が
自分の頭皮と髪に起こっているかもしれない訳です。
少し大げさですけども（＾＾

抜け毛の根拠にはなりませんが
頭皮の環境が悪くなる可能性はあります。

最近スカルプ系のシャンプーが人気のようですが
頭皮に良いシャンプーで洗ったのなら
なおさら気をつけないといけませんね

長い髪で毛量も多い方は寝る直前に乾かすと
乾きやすいかもしれません。
熱をかけすぎないようにして
しっかり乾かしましょう。

本日の一冊、
　　　　　　　　with ごぼう茶


『空腹が人を健康にする』南雲吉則、著

私は感動して喜んだり、涙する本も好きですが
最近は何か新しい自分の発見につながるような本を
探して読むことが多くなりました。
この本はそういう意味で面白い一冊
「１日１食」で２０歳若返る！
そのへんを軸に健康の秘訣が
わかりやすく書いてあります。
まだ若いお客様も、
いずれは若返りたい年齢になるのですから
知っていて損はありません。
店内に置いてあるのでよかったら
さらっと読んでみてください
だいたい２時間くらいで読める感じです
あとでまた気になったら買ってみる、でいいと思います。

【送料無料選択可！】「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る! (単行本・ムック) /... 価格：1,470円（税込、送料別）

せっかくトリートメントするためにご来店いただくのですから
もっと充実的なトリートメント技術を体験できるように
時間、手間はかかるけど効果の高いという
メニューを追加致します。
施術内容は、
髪と頭皮にやさしいシャンプーで
しっかり２度洗いしてから、
ナノＣＭＣと高分子のホットトリートメントを行います。
当店でできるヘッドスパ的な　技術です。
料金は３０００円
所要時間、約３０分

◆反応型トリートメント◆
アルコールと反応させる高分子トリートメント
軽くシャンプーしてから行います。
所要時間１５分
￥２０００

◆ホットトリートメント◆
髪と頭皮にやさしいシャンプーで
しっかり２度洗いしてから、
ナノＣＭＣと高分子のホットトリートメントを行います。
所要時間、３０分
￥３０００

パーマ・ヘアカラー・カット
部分縮毛矯正と一緒にする時には
所要時間約１０分の反応型トリートメントが８００円でできます。

全体に縮毛矯正する時には縮毛矯正用トリートメント技術が含まれています。

どうぞよろしくお願い致します。

アクリル樹脂のテープを使うことで
再利用の手間も簡単になり
工夫すれば何度も使えて長持ちさせることもできそうです。

練習用のウイッグで
いろいろ試してみようと思います。

立体っぽくなるアプリ
将来的にタブレットＰＣでヘアカタログ作って
髪形をこんなふうに見れたら楽しいでしょうねぇ


パソコンで見ることもできますよ↓
「Relievos - レリーフ」
↑参考サイト

先日、
肝臓のエコー検査をしてきました
１０年ほど前、煙草をやめて激太りした時に検査したら、
脂肪肝、高脂血症というメタボ認定をうけてしまって
それから運動を習慣にしたり
食事を見直したりして体重も７ｋｇ落ちたので
期待していったのですが
結果は『ややdull』
肝臓特有のとがった形状ではない
少しぽっちゃりした肝臓ということらしい
まだまだですねー
それで肝臓に良いもの食べようかと思いまして
ウコン？レバー？とか考えていたら
なんと！　トマトジュースが良いらしい
毎食コップ1杯（約200ミリリットル）
飲むだけで効果ありなのだそうです

トマトから脂肪肝、中性脂肪改善に有効な成分を発見―京大
↑リンク先参照

塩分も気になるので無塩のトマトジュースですね
お酒好きな方にも良いそうですよ。

『穴に落ち込んでいると気が付いたら、
　　　　　　　　　　　　穴を掘るのをやめなさい』
（ロバート・キヨサキ著、金持ち父さん　貧乏父さん）より



「髪を長くのばしたいけれど、
その途中で傷んで切ってしまうので
どうしてものばせない・・涙」lol

こんな時は、
どうしたら途中で傷めずにのばせるかを
担当の美容師さんにもいっしょに考えてもらい、
髪の生活習慣を見直しましょう。
ちなみに
髪を長くのばすのに一番ハードルが高い人は
自分で髪を染める人で髪の細い人！
ダメージヘア率高いです。
他にも原因は様々ありますが、、
思い当たる方は、髪が理想の長さになるまでは
なるべく前回染めた所に薬つけないようにしながら
今までよりも３分〜５分ぐらい
置き時間を減らすなどして
多少抑え目の色で我慢しましょう。
染めないor美容室でリタッチヘアカラーするのが
おすすめですけどね＾＾

この『金持ち父さん貧乏父さん』シリーズ
結構前からある経営の本で
おすすめの一冊として紹介するには
ちょっと向かないかもしれませんが
学校では教えてくれない
為になる事がいっぱい書いてありますよ。
日本の将来のため
学生さんには是非読んで頂きたい。

縮毛矯正の持ちの良さって
お店によって違うと思うんですけど
髪にお薬を塗布して
ストレートがかかる状態にする事を
軟化、還元処理といいますが
それをどれだけ髪質にあわせて
適切に、しっかりやるかで
仕上がりは　かなり違います。

長い髪に縮毛矯正をかけるとして
持ちが３ヶ月のお店で料金５０００円も魅力ですが
持ちが６ヶ月以上のお店で料金１４０００円のほうが
来店する回数も少なくてすむので
金額と時間のコストパフォーマンスを考えると
後者のほうがお得だと思います。
丁寧にしたほうがミスの心配も無く、安心感も違います。
当店の方向性は
持ちが良く、髪が傷みにくく、縮毛矯正後の残臭が少ない
ということ＋α（そのお客様に必要な髪の手入れ法）です

さらに今年は　
縮毛矯正を『ヘッドセラピー』の一環となるような
もっとリラックスできるような技術にならないかなと
考えています。

できることからこつこつやっていきます。

美容師的には
『美容室で使っているシャンプー』が
頭皮にも髪にも良く作られていますし、
一番おすすめですが

最近は頭皮の安全性という観点から
石鹸シャンプーを使われているお客様もいらっしゃいます
正しく使い、きれいな髪でいて頂きたく
髪のせっけん洗いのコツなど
いろいろ調べてみました。

まず一番気になるのは
水にとけない『せっけんかす』が
どうなるのかだと思います。
使っている水道水が軟水か硬水かで
ずいぶんと違うようです
軟水のほうがせっけんかすができにくく
洗った後の感触が良い、
石鹸シャンプーに向いているようです。

それで、延岡市の水道水の平均硬度ですが

　　　　平均硬度（年）

西階水源　３３

古城水源　３６

三輪水源　３６

祝子水源　１６

細見水源　１５

延岡市内でも水源で違うみたいですね
宮崎市で５０ぐらい、高千穂町で４８ぐらいですから　
延岡市は県内でも硬度が低めの地域です
石鹸シャンプーするには良いんじゃないでしょうか
それと雨の多い時期は硬度が少し低くなります

ソフトウォータークラブ（浄水場別硬度ランキング）
↑参考サイト

注意してほしいのは毛染めしている方ですね
ヘアカラーしている髪の毛には
ダメージホールといってミクロの空間が沢山あり
そこにせっけんかすが残ると髪の色ツヤにも影響するので
ヘナ染めならダメージ無いので問題なしですが
一般的なヘアカラーで染めている髪には
あまりおすすめできません。

それでも、石鹸シャンプーが気に入っている場合は
ゆすぎがあまいとせっけんかすが増えて髪が重くなるので
しっかりとゆすぎ
石鹸シャンプー用の酸性リンスを念入りにすることで
洗髪後のごわつきが解消できるようです。

石けんシャンプーの化学（せっけんライフ）
↑参考サイト

みなさま、
あけましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました
本年もどうぞよろしくお願い致します。

さきほど、↓の記事を読んでしみじみ考えました

「おせち問題」から得た教訓、気づきなどについて
↑リンク先参照下さい

ちょうど昨年の今頃、
おせち問題がありました
確かに至らないところがあって
お客様に大変なご迷惑をかけたことは
大きな失敗です。
そのお客様から信頼を回復することは
すごく大変な事だと思います。
ですが、その失敗を真摯に受け止めて
２度とこうはならないように
問題点の対策を考えて、克服できたのなら
今後お越し下さる、新たなお客様には
信頼して頂ける財産となるでしょう
最も重要なのはそこだと思います。
グルーポンビジネスという新しい分野での一歩で
大変だったと思います
私も少し学ばせて頂きました。

☆今年の抱負
『気づきを大切に』
『研鑽の１年でありたい』

元旦〜４日までお休みさせていただきます
５日(木)より初商い
お休み中もご予約承ります。

どうぞよろしくお願い致します。

今日、図書館行ってきました
そこで見つけたんですけど
『金持ちの床屋さん』

髪を切りに行くたびに
生活設計が身に付く極意を１つ教えてくれる床屋のお話し
その床屋に通っていくうちにお金持ちになっちゃうという
フィクションなんですけど、夢があるというか
もし本当にあったら、すごい付加価値のあるお店ですよね
うちでも、こんなサービスがあったら
とか、考えてみたんですけど
その前に、私に足りないもの多すぎなんですよね（＾＾）
まず、自分から変えなければ。。

【エントリーで12/19（月）10：00〜12/27（火）9：59までポイント10倍以上】買いまわりセール中... 価格：277円（税込、送料別）

『GOOD HAIR』は
アフリカ系アメリカ人女性たちの
髪にまつわるドキュメント映画
これを見ると
女性の髪は命であり、宝物である事は
万国共通なのがわかります。
先日、ここで紹介した『リラクサー』を施術しているところや
製造しているところ、
６時間〜８時間かかる編み込みスタイル、
ウィーブというエクステ、
インドからアメリカに髪の毛が輸入されるまで
等が主な内容です。
なかなか面白かったです。

↓ざっくりとした予告編を置いておきます



このDVDは輸入品なのでパソコンがないと見れないかもしれません。

面白そうなもの見つけました。



どうです？
これ、カールアイロン使わなくても
それっぽくなるし
簡単そうでしょ
半渇きの髪にセットローションを少しつけたら
着けて寝るだけ
熱を使わないから
髪に良さそうですね
節電にも。。

探したら近いものが売ってました。↓

やり方簡単盛りヘア用コーム★寝る前にセットして翌朝には巻き髪に... 価格：2,415円（税込、送料別）

『リラクサー』と言うのは
アフリカ系女子に人気の
髪を落ち着かせる技術らしい
縮毛矯正のようなものかな？と思っていたのですが
調べてみると、ちょっと違っていて
非常に強いアルカリ性のお薬で
髪を軟化させて扱いやすくする技術のようです。
こういう技術は日本にもありますが
もっとおとなしめのお薬です、頭皮にはつけません。
所変われば…、ですね。

クールなお姉さんがアイロンかけてる動画
↑リンク先をご覧下さい。（youtube動画）

自分でアイロンかける時に
気をつけてほしいのは
事前にトリートメントしておくこと
完全にドライしておくこと
毛先が半乾きとかでやると
危険ですよ。ちりちりになりやすいです。
動画のように、
あまり欲張らずに髪束をとりながらすると
軽くかけるだけできまりやすく
髪へのダメージも少ないですよ。

『縮毛矯正、１日２名様』

本当に良い結果を出そうとすると
手間もかかるし、集中力も必要です。
アシスタント無しで丁寧に仕事すると
これがベストかなと思っています。
１２月は１年の大きな節目、
少しでもお役に立てるように
休まず営業することにしました。
どうぞよろしくお願い致します。

家で見ました。
ネタバレしないように
ちょっとだけ感想を書かせていただくと
なんか、最近みた宇宙人もの
『第9地区』とか『スカイライン』見ていたので
この映画を見る前の期待値が低かったからよかったのかもしれない。
前者よりもドラマッチックに描かれていて
ジーンとくるシーンで流れる音楽も良く、感動
ラストまでワクワクしながら見れましたよ

私的にはストライクな作品でした。

これ見て
映画『E.T』をどういう訳か、
まだ見たことがない事に気づきました。
そろそろ見てみようかなと思っています。

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母がお客様から苗を頂いて育てていたのですが

今年初めて花が咲きました

花もう終わりかけなんですけど

誰に聞いても名前がわからなくて

今日、思いたって

『彼岸花』　『１１月』などで検索した結果

花の形、色、開花の時期からして

『姫彼岸花』ではないかと思われます。

画像検索したらいっぱい出てきました。

彼岸花の仲間でも外来種はピンクや黄色もあるんですね。

きれいだし増やしてみたいですね。

名前がわかってすっきりしました。

抗酸化とあわせて知っておきたい

『糖化』の知識

美的ボディーケア
↑リンク先参照お願いします

甘いものや炭水化物の取り過ぎは
肌にも髪にもよろしくないそうです。

『糖化』については
これから時間みてジョジョに調べていきます。。
でも甘いもの、好きだしなぁー